Правильное питание для красоты

Правильное питание играет ключевую роль в поддержании красоты кожи, волос и ногтей. Употребление свежих фруктов и овощей обеспечивает организм витаминами и минералами, необходимыми для здоровья и красоты. Регулярное употребление белков, здоровых жиров и углеводов также важно для поддержания красивого внешнего вида.