Правильное питание для красоты

Правильное питание играет важную роль в поддержании красоты и здоровья кожи, волос и ногтей. Употребление свежих фруктов, овощей, злаков, орехов и зеленых листьев помогает организму получать необходимые витамины и минералы для поддержания здоровья кожи и волос. Также важно употреблять достаточное количество воды, чтобы улучшить обмен веществ и очистить кожу от токсинов.